[公認] 西野流呼吸法 総本部西野塾プラス｜
健康と生命力を高める呼吸法
体験・入会： 随時受付中！
教室には当時いきなり入会することも可能です。稽古初回の方、体験をされる方は、稽古開始５分前くらいに教室にお越しください。
持ち物：動きやすい服装（トレーニングウエア、Tシャツにジャージなど）、汗拭き用ハンドタオル、水分補給用のドリンク
新着お知らせ
- 稽古１回追加券
現在、西野先生の新刊本をご購入の方に総本部の稽古１回追加券の引き換えを行っています。１冊につき１枚のお引換です。領収書と申請書を受付にお持ちください。毎月最初の４回の稽古のあとに追加して稽古を受ける際にご利用いただけます […] - 新刊本について
そろそろお手元に届いている方が多くなっているかと思います。西野先生の本をお手に取られていかがでしょうか！？ぜひ感想をお寄せください。
稽古スケジュール
レギュラークラス：1回2時間・毎週16回（ABCは時間帯でレベル分けではありません）
モーニングクラス：1回80分・第2第4火曜の月2回
木曜定休・毎月5週目（29日、30日、31日）はお休み
※年始や8月は変更があります。詳細はお問い合わせください。
稽古の流れ
基本：足芯呼吸、華輪など
全身に深く呼吸を行き渡らせます
（50〜55分）
歩き対気：
互いにエネルギーを出し交流します
（15〜20分）
よくある質問
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。西野流呼吸法はゆったり緩めて、呼吸とともに全身に無理なく心地良く働きかける稽古ですので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。90代で始められた方もいらっしゃいます。
初めての方には体験稽古の中で、基本的な動きや呼吸の仕方をわかりやすくご案内いたしますので、ご自身のペースで無理なく始めていただけます。ご不安なことがありましたら、当日遠慮なく指導員にお声がけください。
どれくらいで習得できますか？
それぞれの状態で全く異なります。見様見真似で行っていただければ2､3ヶ月で大まかにはできるようになるでしょう。常により良い呼吸を意識しながら、変化し続けることを目標にマイペースで続けてください。
体験予約・お問合せ
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アクセス
場所：
東京都渋谷区渋谷1-15-8 宮益O.Nビル4階
電話：03-6433-5953
総本部（渋谷）・ほか公認教室
日本国内および海外に広がる公認教室をご紹介します。各地域の教室情報へは下記リンクからご覧ください。